2017.01.15
こんにちは(^^)健康整体の家 つみきのchihoです。
雪がすごく積もりましたね！寒い日が続き家から出れず、体がだるくなったなんていう経験がある方も少なくないと思います。
そんな時は、窓を開けて空気を入れ替え気分良く深呼吸をしたり、少し外に出て全身で季節を感じてみるだけでも気分転換になり、シャキッとして行動が出来るのではないでしょうか？
今日は各地でお焚き上げや色々なイベント、センター試験などが行われています。
小正月！！厄払いなどでご祈祷する方も多いようですが、昔からの行事を知り行動してみるのも、体や心のだるさを吹き飛ばしてくれるかもしれませんね！
また、以前書きましたが『冷え』は、肩こりや腰痛など不調の原因ともなり得るものです。手足、お腹や腰を冷やさないよう、腹巻やホッカイロなどを活用して冷えの予防対策をしましょう(^^)
お出かけされる際は、車の運転には十分注意をして安全運転でお出かけください。
